Penyebab Hilangnya Nafsu Makan Pada Anak

Penyebab Hilangnya Nafsu Makan Pada Anak tentu menjadi masalah yang meresahkan bagi orang tua terutama buat ibu. Setiap anak pasti pernah mengalami hilangnya nafsu makan terutama anak usia 1 tahun keatas, berbagai macam hal dilakukan si kecil untuk menolak makanan yang di berikan dengan menutup mulut saat di suap, memilih-milih makanan yang tidak ada di rumah, bahkan ketika makanan sudah masuk ke mulutpun mereka berusaha melepeh atau mengeluarkan kembali makanan tersebut. Hilangnya atau menurunnya nafsu makan (anorexia) menyebabkan berkurangnya asupan makanan.Nafsu makan pada anak-anak di kendalikan oleh oleh kebutuhan energy tubuh mereka, anak-anak yang aktif akan mengkonsumsi makanan dengan jumlah lebih banyak sedangkan anak yang kurang aktif mungkin tidak memiliki nafsu makan sama sekali. Anak dalam fase tumbuh kembang cepat mengkonsumsi makanan lebih banyak dibandingkan dengan anak dalam fase tumbuh kembang lambat. Selain itu kebutuhan makanan akan berkurang selama periode diantara dua fase tumbuh kembang ini. Kadang sulit membedakan antara menurunnya kebutuhan makan secara normal dan menurunnya nafsu makan.Selama anak dapat mempertahankan laju pertumbuhannya, nafsu makan yang berkurang tidak perlu di khawatirkan. Hilangnya nafsu makan bisa di pengaruhi beberapa faktor emosional ( kecemasan, kesepian dan depresi), Fisik ( cacat kongenital yang menyebabkan kesulitan dalam menelan), Patologis ( di karenakan penyakit ) dan sosio ekonomi ( kebiasaan menahan nafsu makan)

 Dari beberapa kasus yang terjadi sebagian besar di sebabkan karena faktor penyakit kronik, infeksi, masalah gigi atau gizi, rasa nyeri kronik dan masalah emosional. di saat anak merasakan sakit maka nafsu makan atau minat terhadap makanan akan menurun baik itu penyakit ringan ataupun berat. Pola makan yang tidak teratur juga bisa menyebabkan anak tidak nafsu makan. Hilangnya nafsu makan dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan penurunan BB dan gangguan proses penyembuhan. 

Saat ini saya akan membahas penyebab hilangnya nafsu makan karena suatu penyakit. Jangan anggap enteng ketika anak anda hilang nafsu makan secara berkepanjangan karena ada kemungkinan anak tersebut menderita gastroenteritis, infeksi virus seperti Hepatitis A atau mononukleous atau Anemia defisiensi besi.  Untuk itu saya akan menjelaskan gejala-gejala yang di sertai hilangnya nafsu makan yang di akibatkan karena penyakit.

Beberapa Penyakit yang mengakibatkan hilangnya nafsu makan pada anak 

1. Anak menunjukkan gejala-gejala hanya makan dan minum sedikit beberapa hari terakhir, BB turun drastis, mengalami dehidrasi, tampak kurus disertai dengan rasa mual, muntah, dan demam  maka kemungkinan anak tersebut mengalami iritasi atau infeksi saluran percernaan seperti gastroenteritis .
2. Apakah di sertai dengan 2 gejala atau lebih seperti demam, sakit tenggorokan, sakit kepala, bengkak atau sakit pada leher, ketiak, atau pangkal paha, lemah, letih, kulit dan mata berwarna kekuningan, sakit pada perut kanan atas atau terasa lunak pada daerah hati. Kemungkinan anak tersebut terinfeksi virus contoh hepatitis A atau mononukleosis
3. Apakah di sertai demam, pilek dan batuk? jika iya mungkin menderita infeksi virus contoh Respiratory syncitial virus (RSV)
4. Jika hilangnya nafsu makan di sertai dengan rewel dan pucat kemungkinan anak tersebut menderita anemia defisiensi besi 

Selain dari kemungkinan tersebut di atas bisa juga anak kehilangan nafsu makan karena akibat fase tumbuh kembang anak biasanya terjadi pada usia sekitar 2 tahun, untuk masalah ini hilang nafsu makan di anggap normal asalkan tidak terlalu berkepanjangan. Hilangnya nafsu makan bisa juga di karenakan efek samping suatu obat seperti konsumsi obat aminofilin, antihistamin, eritromisin, fenilpropanolamin dan fenitoin. jika obat tersebut di berikan oleh dokter maka konsultasikan ke dokter pemberi obat.

Solusi untuk anak yang kehilangan nafsu makan BUKAN karena penyakit 

1. Kenali penyebab masalah hilangnya nafsu makan pada anak jika penyebabnya adalah mual maka harus di usahan untuk mengendalikan rasa mual tersebut 
2. Tambahkan aktifitas anak sehingga anak ingin makan lebih banyak karena energy yang di butuhkan juga lebih banyak
3. Ajak anak makan bersama anggota keluarga atau orang lain yang di sukai si kecil yang bisa mempengaruhi si anak tersebut 
4. Gunakan aneka bumbu atau rempah ke dalam makanan untuk memperkaya citarasa 
5. Siapkan makanan favorit anak untuk menggugah nafsu makan anak, namun pastikan makanan tersebut memiliki nilai gizi
6. Buat waktu makan menjadi menyenangkan si kecil dengan menyediakan berbagai makanan kecildalam berbagai bentuk yang menarik 

Pilihan Terapi untuk menambah nafsu makan anak  
1. Vitamin Pediatric dan mineral

• Suplemen atau produk ini di formulasikan khusus untuk anak-anak dan mengandung semua vitamin dan mineral yang di butuhkan anak
• Produk-produk ini sebagai pelengkap makanan sehari-hari dan bukan pengganti makanan
• Contoh vitamin yang meningkatkan nafsu makan adalah Vit B1 (tiamin) dan Vitamin B12 (sianocobalamin). tiamin menstabilkan nafsu makan, membantu mencerna karbohidrat, meningkatkan pertumbuhan, dan membangun otot yang baik. Vit B12 membantu pembentukan dan regenerasisel darah merah mencegah anemia defisiensi besi, meningkatkan perkembangan anak

2. Penambah atau perangsang nafsu makan  

• Selain merangsang nafsu makan preparat ini mengandung vitamin dan mineral serta nutrisi lain yang di butuhkan oleh anak
• Suplemen nutrisi dapat di berikan dibawah pengawasan dokter atau ahli gizi
• Obat penambah nafsu makan bisa diresepkan oleh dokterapabila anak tetap mengalami penurunan BB
• Pastikan anak minum banyak setiap hari untuk mencegah dehidrasi  

Penggunaan obat-obatan dan terapi lain hanya boleh di gunakan atas sepengatuan dan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter khususnya untuk anak yang hilang nafsu makan karena penyebab suatu penyakit
sekian sedikit ilmu dari saya tentang Penyebab Hilangnya Nafsu makan pada anak.

1000 Macam Penyakit Dengan Gejala Demam

1000 macam penyakit dengan gejala demam harus kita ketahui dengan jelas untuk dapat mencegah penyakit yang lebih parah. Demam merupakan kondisi dimana suhu tubuh lebih tinggi dari suhu normal 37 derajat celcius yang di ukur dengan termometer oral atau 37.7 derajad celcius bila di ukur dengan termometer rectal. Demam merupakan reaksi dari pertahanan tubuh untuk melawan infeksi, baik itu infeksi ringan sampai infeksi berat, demam yang sangat tinggi merupakan indikasi bahwa tubuh kemungkinan sedang terinfeksi suatu penyakit. Demam akan menjadi masalah yang serius ketika demam di sertai dengan gejala-gejala seperti batuk, sesak nafas, sakit kepala berat, muntah, menurunnya kesadaran, kram perut, diare, nyeri telinga, tidak tahan melihat cahaya terang dll. Untuk itu jangan menganggap remeh jika keluarga terlebih untuk anak-anak anda yang masih bayi sedang demam karena ada kemungkinan  ini adalah suatu gejala penyakit seperti Demam berdarah dengue, Tipes, Pnemonia, Bronkitis, Tuberculosis, Meningitis, Apendisitis, Pankreatitis, Hepatitis, Gastroenteritis, Otitis media dan masih banyak lagi. Minum obat bebas yang di beli di toko obat atau apotek kadang-kadang menghilangkan demam sementara saja tapi setelah beberapa jam demam muncul lagi, untuk kasus seperti ini perlu di waspadai karena jika itu merupakan gejala infeksi serius maka obat panas tersebut hanya menghilangkan gejala dan tidak menghilangkan atau mengobati infeksi. 

Berikut akan kami berikan bagan untuk mengetahui gejala-gejala yang menyertai demam serta kemungkinan infeksi yang terjadi.

Dari gambar di atas jelas bahwa Demam merupakan gejala beberapa penyakit, dan masih ada ribuan penyakit lainnya yang di tandai dengan Demam yang tinggi, untuk itu lakukan pemeriksaan lebih lanjut jika diagnosis belum bisa di tegakkan dengan skema di atas. Seperti contoh untuk Demam berdarah dan types bisa di ketahui dengan melakukan test laboratorium.


Anjuran untuk pasien demam

1. Mandi atau kompres air dingin dapat memberikan rasa nyaman dan menurunkan demam
2. Kenakan pakaian yang tipis dan biarkan kamar tidur tetap terang
3. Minum air putih yang banyak minimal 8 gelas karena demam dapat menyebabkan dehidrasi
4. Pastikan penderita bisa menggunakan termometer dengan benar untuk kontrol suhu tubuh 
5. Pemberian obat analgesik antipiretik pada awal demam, jika dalam pemakaian 48 jam tidak membaik sebaiknya segera ke dokter

Pilihan Terapi untuk Demam 

1. Pemberian obat analgesik antipiretik seperti Paracetamol
2. Pemberian obat kombinasi analgesik misalnya Paracetamol dan Ibuprofen
3. Obat Anti Inflamasi Non Steroid (AINS) seperti Aspirin , diclofenac, mefenamic acid, sebagai tambahan analgesik dan antiinflamasinya.
4. Efek samping dari analgesik antipiretik adalah berupa ulcerasi  atau iritasi lambung sehingga harus di berikan sesudah makan. Tidak boleh di gunakan untuk orang yang menderita ulkus, gangguan pencernaan dan masalah gastrointestinal lainnya
5. Obat AINS tidak boleh di minum pada penderita asma, penyakit ginjal dan dehidrasi
6. Obat batuk dan pilek yang mengandung paracetamol juga dapat meredakan demam terutama untuk penderita yang merasakan batuk, pilek serta demam.

 Keterangan bahasa kedokteran yang mungkin belum anda ketahui :

• Pnemonia Radang paru karena masuknya benda asing misalnya makanan ke dalam saluran nafas, untuk radang paru yang terjadi secara mendadak biasanya di sebabkan oleh Diplococcus pneumoniae
• Bronkitis adalah infeksi pada saluran udara utama dari paru-paru atau bronkus sehingga terjadi inflamasi atau peradangan pada saluran udara itu
• Tuberculosis adalah Penyakit menular yang di sebabkan oleh Mycobacterium tuberculosis dapat menyerang semua alat tubuh yang tersering adalah paru-paru
• Meningitis adalah Radang selaput otak 
• Apendisitis adalah Radang usus buntu
• Pankreatitis  adalah Peradangan pada pankreas 
• Hepatitis adalah Peradangan pada hati yang di sebabkan karena toxin seperti kimia atau obat ataupun agen penyebab infeksi 
• Gastroenteritis adalah Peradangan pada saluran cerna
• Otitis media adalah peradangan telinga bagian tengah yang biasanya di sebabkan karena penjalaran infeksi dari tenggorok 
• Heat exhaustion adalah keadaan yang terjadi akibat terpapar sinar matahari ber jam-jam sehingga kehilangan banyak cairan karena berkeringat menyebabkan kelelahan, tekanan darah rendah dan pingsan.

Baca juga

• 12 cara mengatasi ketombe dengan cepat 
• mengapa wanita berkumis sulit hamil  
• manfaat buah kurma untuk  kesehatan dan kesuburan 

12 Cara Cepat Menghilangkan Ketombe

Cara Cepat Menghilangkan Ketombe  mungkin sudah anda lakukan dengan berbagai cara mulai dengan mengganti shampo, obat atau secara alami menggunakan garam ataupun jeruk nipis tapi kadang yang terjadi ketombe tetap saja membandel dan tinggal di kepala anda. berbagai cara sudah anda lakukan untuk mengatasi ketombe tapi justru yang terjadi rambut anda rontok dan kepala terasa perih untuk itu saya akan membagikan tips serta terapi  untuk mengatasi ketombe yang membandel dan parah.

Ketombe adalah suatu kondisi metabolik alami yang di tandai dengan lepasnya sel-sel kulit mati pada kulit kepala dengan jumlah berlebihan. wujud dari ketombe berbentuk serpihan berwarna perak keabu-abuan yang terlepas dari kepala jika kepala kita tersentuh suatu benda misalkan sisir atau tangan kita sendiri. ketombe ini akan menimbulkan rasa gatal yang di sebabkan karena kulit kepala mengalami kekeringan. Ketombe tidak sama dengan dermatitis seboroik. Dermatitis seboroik ditandai dengan adanya sisik-sisik warna kuning dan berminyak dengan bagian dasar dari kepala berwarna kemerahan. Kecepata pergantian kulit dua kali lebih tinggi dari kondisi normal. Kelainan ini berhubungan dengan infeksi Pityrosporum ovale yang bertanggung jawab kepada terjadinya kelainan pada kulit kepala.

Untuk lebih jelas silahkan lihat gambar di bawah ini.

12 cara cepat menghilangkan ketombe

1. Gunakan shampo anti ketombe yang bersifat ringan (mild) setiap hari untuk menyingkirkan kelebihan minyak pada kulit kepala.
2. Ganti produk shampo anti ketombe anda secara berkala untuk menghindari terjadinya resistensi
3. Segera ganti produk anti ketombe anda jika dalam pemakaian beberapa saat belum berhasil mengatasi masalah 
4. Hindari penggunaan gel, Hair spray secara berlebihanproduk ini dapat tertimbun pada kulit kepala dan mempermudah tumbuhnya jamur.
5. Biarkan rambut kering secara alami setelah anda keramas, jangan menggunakan hair dryer
6. Jangan sering menggaruk- garuk kulit kepala 
7. Tidak boleh stress
8. Makanan yang di anjurkan adalah produk terbuat dari gandum, buah-buahan dan sayur-sayuran
9. Mengurangi asupan gula karena produk ini dapat meningkatkan pertumbuhan jamur penyebab ketombe 
10. Untuk kesehatan kulit dan rambut di anjurkan untuk mengkonsumsi vitamin B. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin B adalah gandum, kuning telor, kacang kedelai, pisang, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian serta sayuran berwarna hijau tua
11. Pemaparan sinar matahari ringan sangat dianjurkan.
12. Menghindari minuman beralkohol karena akan meningkatkan pertumbuhan jamur penyebab ketombe 

3 Pilihan Terapi Untuk Mengurangi Ketombe 

1. Preparat seboroik 

• Medicated shampo atau shampo anti ketombe yang mengandung selelnium sulfide yang bekerja dengan mengurangi kecepatan pertumbuhan sel-sel epidermis kulit kepala sehingga akan mengurangi ketombe
• Shampo anti ketombe sebaiknya di gunakan setiap hari dengan cara setelah di oleskan ke kulit kepala sebaiknya di biarkan selama 5-10 menit sebelum di bilias dengan air. setelah ketombe berkurang pemakaian shampo bisa di kurangi menjadi 2-3x seminggu 
• Menghambat pertumbuhan jamur ketombe dengan preparat antijamur ketoconazol 

2. Fungisida Topikal 

• Shampo, kream dan larutan yang mengandung ketokonazol 

3. Suplemen 

• Multivitamin dan minerals, termasuk zink dan B-carotene

SEMOGA BERMANFAAT

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan dan Kesuburan

Manfaat buah kurma untuk kesehatan dan kesuburan mungkin tidak pernah kita sadari sebelumnya, yang kita tahu hanya sebatas bahwa buah kurma merupakan buah khas pada saat bulan puasa, tetapi di balik semua itu ternyata buah kurma memiliki khasiat yang luar biasa. Buah kurma yang memiliki nama latin Phoenix dactylifera merupakan keluarga arecaceae dalam sebuah penelitian di sebutkan bahwa buah kurma berasal dari wilayah sekitar teluk persia. Adapun kandungan dari buah kurma adalah Protein, glukosa, sukrosa, fruktosa, karbohidrat, lemak, serat, kalsium, mineral, zat besi, Magnesium, kalium, vit A, Vit B, vit C, vit E, vit K, betakaroten, zink dll. Dengan kandungan nilai gizi tersebut dapat di pastikan buah kurma memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita.

Manfaat buah kurma untuk kesehatan antara lain adalah :

1.khasiat buah kurma untuk kesuburan. kurma yang bisa di gunakan untuk meningkatkan kesuburan adalah kurma yang masih muda karena menurut penelitian kurma muda mengandung hormon bitosin. hormon ini bekerja pada jaringan darah dan rahim khususnya berperan khusus untuk gerak peristaltik sehingga kurma di percaya dapat menghindari terjadinya pendarahan rahim. selain hormon bitosin buah kurma juga mengandung hormon oksitosin yang berfungsi untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan, merangasang susu untuk memberikan makanan pada bayi. hormon oksitosin merangsang kontraksi otot polos dinding rahim selama proses kelahiran.Buah kurma juga meningkatkan hormon dan kwalitas sperma pada laki-laki.

2. Sebagai Sumber Energi. kurma mengandung gula alami yang cukup tinggi seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa yang mermanfaat untuk menambah energi secara cepat. Gula yang masuk kedalam tubuh akan di rubah menjadi glukosa, nah glukosa ini yang akan di serap tubuh kemudian akan menghasilkan energi. Kandungan gula yang tinggi akan menjadikan sumber energi instan untuk mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa, inilah alasanya mengapa buah kurma di jadikan buah yang sangat cocok untuk santap saur ataupun buka puasa

3. Mengatasi Sembelit dan Memperbaiki Sistem Pencernaan.
kandungan serat yang ada di dalam buah kurma membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih baik sehingga bisa mengatasi gangguan seperti sembelit secara alami

4. Menjaga Kesehatan Jantung.  kurma mengandung mineral yang meningkatkan kesehatan jantung, secara umum mineral dapat membuat denyut jantung teratur, mengatur kontraksi otot dan berperan penting dalam menjaga tekanan darah. mineral yang terkandung dalam kurma kaya akan kalium dan rendah sodium sehingga sangat aman di konsumsi oleh penderita hipertensi karena kalium berperan dalam memelihara kontraksi otot jantung, menjaga dinding arteri tetap elastis sehingga tekanan darah tetap terpelihara dengan baik.

5. Anemia Tingginya zat besi yang terkandung dalam buah kurma sangat bermanfaat untuk mengatasi anemia, meningkatkan energi, mengurangi kelemahan dan kelesuan yang di sebabkan oleh anemia.

6. Memperkuat Tulang  Kandungan selenium, mangan, tembaga, Magnesium serta Kalsium membuat buah kurma mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis sehingga buah kurma ini sangat baik di konsumsi oleh anak-anak untuk masa pertumbuhan tulang atau orang tua untuk mencegah terjadinya osteoporosis.

Kontra Indikasi  
Karena kandungan Gula yang tinggi pada buah kurma maka tidak di anjurkan untuk penderita Diabetes ataupun orang yang sedang melakukan diet.

Demikian beberapa manfaat dari buah kurma. Semoga Bermanfaat.

Cara Cepat Berhitung Akar Kuadrat

Cara cepat berhitung akar kuadrat akan dapat kita kuasai dalam pelajaran Matematika jika kita mengetahui tehnik dan rumus yang tepat. Untuk yang mendasar kita harus hafal hasil dari pangkat dua bilangan 1 sampai 10 sehingga untuk menghitung akar kuadrat yang angkanya ratusan akan sangat mudah asal kita menguasai tehnik hasil pangkat dua 1-10 dan tehnik yang akan kita bahas saat ini.Banyak artikel yang membahas cara cepat menghitung akar kuadrat menggunakan Tabel hasil hitung exell tapi ini tidak akan dapat membantu ketika kita di beri soal ujian dimana kita tidak di perbolehkan membawa tabel atau alat bantu apapun. untuk ini saya akan membahas bagaimana cara menghitung akar kuadrat dengan cepat beserta contoh- contoh soal yang akan sangat membantu pemahaman anda semua.

Saat ini saya akan membahas 3 Tehnik untuk menghitung akar kuadrat dengan cepat

1. Tehnik Mencoba. untuk tahap awal atau dasar kita menggunakan tehnik mencoba atau kira-kira. untuk tahap ini biasanya di lakukan untuk tahap awal belajar akar kuadrat dimana angka-angka soalnya masih kecil. contoh V 64 =
pertama kita kira-kira 6 kuadrat = 36 ( lebih kecil) ; 7 kuadrat  = 49 ( lebih kecil ); 9 kuadrat =81 (lebih besar) jadi bisa di pastikan kemungkinan jawabannya adalah 8. kemudian kita cek dengan melakukan perkalian 8 x 8 = 64. jadi jawaban dari V64 = 8.

2. Tehnik pengambilan angka yang mendekati jawaban sementara. misalkan sebagai contoh V1764 maka kita cari jawaban sementara nya akar dari 1700. sebelum mempelajari tehnik ini maka anda harus hafal bilangan kuadrat 1-10
1^2 = 1
2^2 = 4
3^2 = 9
4^2 = 16
5^2 = 25
6^2 = 36
7^2 = 49
8^2 = 64
9^2 = 81
10^2 = 100
dari bilangan kuadrat di atas yang akan kita pakai adalah angka satuan ( warna merah )
Contoh V  1764 =
untuk angka pendekatan kita ambil angka 40 x 40 = 1600
jika kita ambil 50 x 50 = 2500 ( terlalu besar )
maka kita ambil hasil sementara 40
karena nilai satuan dari 1764 adalah 4 maka nilai satuan dari akarnya adalah 2 atau 8 ( dilihat dari daftar kuadrat 1-10, lihat angka merah yang nilainya 4 adalah hasil dari kuadrat angka 2 dan 8 )
dalam hal ini kita memilih angka 2
jadi jawabannya 40+2= 42
atau dapat dilakukan pengecekan misal kita ambil 8 maka 48 x48 =2304 ( salah )
kita ambil angka 2 maka 42x42= 1764 ( tepat sekali)

 Cara ini mungkin sepintas anda anggap rumit tapi jika anda sudah memahami maka anda akan dapat dengan sangat cepat menghitung akar kuadrat dengan bilangan-bilangan yang besar.

3.  Dengan Menggunakan Rumus Exel. Untuk cara ke tiga ini kita tidak di ajak untuk berfikir keras tapi cukup dengan menghafal rumus dari exel itu sendiri. untuk cara ini dalam 1 menit pun anda akan bisa menjawab soal yang jumlahnya mungkin ratusan karena kita tinggal kerjakan 1 soal dan selanjutnya tinggal copy rumus nya dan semua soal akan terjawab dalam satu click. sebagai contoh silahkan di pahami gambar berikut.

pertama- tama harus diketahui yang di sebut sel adalah pertemuan antara kolom dan baris suatu / bagian terkecil dari worksheet.pada gambar di atas di contoh kan pada pertemuan antara kolom I dengan baris 5 maka di sebut cell I5, pertemuan antara kolom H dengan baris 11 di sebut cell H11. 
untuk soal perpangkatan kita lihat soal no 1)  2^2 = 4 ; soal no 2) 2^3 = 8. adapun cara pengerjaannya adalah sebagai berikut.

• klik sel E4 
• ketik rumus di awali =
• ketik simbol ( kemudian klik pada C4
• ketik simbol pangkat (^)
• klik sel D4
• ketik ) kemudian enter 

untuk soal akar kuadrat lihat tabel sebelahnya. langkah-langkahnya sebagai berikut

• klik sel I4
• ketik rumus di awali =
• ketik SQRT
• klik sel soal (H4)
• enter 
• maka soal no 1 sudah terselesaikan semua 

untuk menjawab soal berikutnya tinggal mengcopy rumus paling atas dan di copy ke bawah maka semua soal akan terjawab. untuk mengcopy rumus lebih jelas silahkan lihat gambar berikut

Demikian tips dari saya untuk kali ini. Semoga Bermanfaat.