Diet Cepat dan Sehat dengan Food Combining

Diet Cepat dan Sehat dengan Food Combining bisa menjadi salah satu solusi terbaik bagi anda yang memiliki berat badan berlebih atau Obesitas, karena selain untuk diet sehat sudah banyak yang membuktikan bahwa pola makan food combining bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti maag, hipertensi, jantung, Diabetes melitus/ kencing manis, bahkan kanker dari sharing teman-teman di group food combining. Saya pun telah membuktikannya sendiri setelah 3 minggu saya melakukan diet ini berat badan saya turun 7 kg dari yang semula 77 kg menjadi 70 kg padahal untuk sebelumnya saya telah melakukan berbagai diet alami maupun obat tapi hasilnya nihil, untuk menurunkan 1 kg saja susahnya minta ampun tapi semua berubah ketika saya kenal food combining. Saat saya melakukan diet ini pada 6 hari pertama berat badan saya turun sebanyak 3 kg, kemudian setelah 2 minggu saya timbang lagi ternyata sudah turun lagi 2 kg jadi totalnya sudah turun 5 kg, dan pada minggu ke tiga BB saya sudah turun 7 kg, dan yang lebih membahagiakan lagi tensi saya menjadi normal padahal sebelumnya saya penderita hipertensi dan sering mengalami pusing luar biasa saat tensi saya tinggi. Karena manfaat yang luar biasa ini saya akan berbagi apa sebenarnya food combining dan bagaimana cara diet cepat dan sehat dengan food combining.

Food combining  adalah mengatur pola makan dengan menyesuaikan sistem pencernakan kita atau memberikan asupan makanan sesuai dengan yang tubuh kita butuhkan. Untuk itu kita harus tau sistem di dalam tubuh kita. sistem dari pencernaan manusia terbagi dalam 3 fase yaitu tahap pencernaan, penyerapan dan pembuangan dan pembagian waktunya adalah sebagai berikut 

pukul 04.00-12.00 pada waktu ini tubuh kita berada pada tahap pembuangan maka pada jam ini sebaiknya kita mengkonsumsi makanan yang mudah di cerna dan membantu proses pembuangan seperti buah- buahan sehingga kandungan gula dari buah juga akan bisa menjadi sumber energi bagi kita 

Pukul 12.00-20.00 pada waktu ini tubuh pada tahap pencernaan, pada tahap ini tubuh akan aktif melakukan proses percernaan, untuk itu kita bisa pilih makanan karbohidrat plus sayur atau protein hewani plus sayur yang perlu di inggat tidak boleh makan karbohidrat bersama dengan protein hewani seperti daging, telor dll. Jika anda makan daging, ikan atau telur bisa di kombinasikan dengan sayuran tanpa pakai nasi. pasti anda akan menanyakan mengapa protein tidak boleh di konsumsi bersama nasi ?? jawabanya adalah karena pada saat karbohidrat dan protein hewani masuk ke tubuh kita maka yang terjadi enzim amylase yang berfungsi memecah karbohidrat akan  bekerja tidak maksimal pada saat enzim pepsin yang memecah protein mulai bekerja sehingga yang terjadi karbohidrat tidak tercerna dengan baik yang pada akhirnya akan menimbulkan banyak masalah pada tubuh kita

pukul 20.00-04.00 pada waktu ini tubuh pada tahap penyerapan dan pendistribusian makanan 

untuk lebih jelasnya akan saya jelaskan aturan makan dari food combining 

1. Bangun pagi minum perasan jeruk nipis/ jeniper, ingat jangan pakai gula ya. fungsinya untuk menyegarkan liver setelah bekerja semalaman 
2. Sarapan pagi dengan buah-buahan / Sarbu bisa di kombinasi beberapa macam buah misal 2-3 buah, untuk yang belum terbiasa mungkin sebentar saja sudah lapar maka bisa makan buah lagi sampai jam 11 siang
3. Makan siang dan malam seperti saya jelaskan di atas bisa kombinasi antara karbohidrat dengan sayur atau protein hewani dengan sayur, ingat jangan kombinasikan protein hewani dengan karbohidrat ya sob.
4. Stop konsumsi gula karena asupan gula sudah di dapat secara alami dari proses di cerna nya karbohidrat dan buah
5. Stop minum teh
6. Stop minum kopi
7. Stop minum susu
8. Tidak ada makanan cemilan kecuali buah
9. hindari makanan produksi pabrik yang ada pengawet dll

Meskipun banyak dari pelaku food combining yang merasakan manfaatnya yang luar biasa tapi masih ada  banyak dokter dan ahli gizi yang tidak sependapat dengan pola makan ini tapi kalau menurut saya yang termasuk obesitas pola makan ini sangat cocok selain dapat menurunkan berat badan saya juga bisa menormalkan tekanan darah saya yang dulunya cenderung tinggi. Ok sobat silahkan mencoba sedikit tips saya bagaimana cara diet cepat dan sehat ala food combining semoga bermanfaat.